Bleib gschmeidig!

Zahlreiche Studien belegen, was viele von uns täglich am eigenen Körper spüren: Wir sitzen sehr viel! Das ist unter anderem dem Sitzen am Schreibtisch geschuldet.

Ein Stehtisch und regelmäßiges Aufstehen sind wichtige Maßnahmen, um gesundheitlichen Schäden durch langes Sitzen vorzubeugen. ABER auch die Qualität beim Sitzen lässt sich durch kleine Übungen und die richtige Einstellung von Sessel, Schreibtisch und Bildschirm deutlich verbessern.

HIER findest du eine Anleitung zum richtigen Einstellen deines Arbeitsplatzes und 12 Übungen, die das Sesselsitzen erträglicher und auch ein bisschen unterhaltsamer machen:

Die 12 Bildschirm-Tibeter & Einstellung Arbeitsplatz

 

Du bist bereits ein:e Schreibtischakrobat:in? Dann schau dich auf unserer Quick-Tipp-Seite nach anderer Inspiration für ein gesundes Leben um!