Ein Gut-im-Geschäft-online-Workshop

Immunkraft stärken – wie körperliche und geistige Balance gelingt!

Unser Immunsystem ist immer wieder gefordert, nicht nur von Corona Viren. In der kalten Jahreszeit und in Veränderungs- und Übergangsphasen zeigen sich unsere körperlichen und psychischen Schwachstellen besonders deutlich. Mit Wissen und gesundheitsförderlichen Routinen können wir selbst viel für unsere Gesundheit tun.

Dieser Workshop ist  voller Anregungen und Tipps, die aus den verschiedenen Gesundheitslehren wie Traditionell europäische Medizin, Yoga, Ayurveda, Heilkäuterkunde, Traditionell Chinesische Medizin und Neuroimmunologie zusammengetragen wurden und von Dr. Margit Weingast als Coach und Yoga-Expertin vermittelt werden. Bei diagnostizierter Immunschwäche ist eine Behandlung durch medizinische Fachexperten erforderlich und der Workshop nur bedingt hilfreich. Varianten von Impfungen und pharmazeutischen Immuntherapien werden nicht Thema in diesem Workshop sein.

Ziele des Workshops

• Check und Reflexion der eigenen Immunkraftquellen
• Zusammenhänge von Widerstandskraft und Denk- und Handlungsmustern
• Integration von neuen oder vergessenen Ressourcen im Bereich Bewegung, Ernährung und Entspannung

Inhalte und Methoden

• Persönliche Erfahrungen sammeln und auswerten:
  Wann kollabiert mein Immunsystem? Was brauche ich, um gesund zu bleiben?
• Wissenschaftliche Erkenntnisse zum Immunsystem und praktische Anwendung im Bereich körperlicher Aktivitäten, Ernährungsgewohnheiten und Mentaltraining
• Alltagtaugliche Tipps für den Umgang mit den Phänomenen „Schweinehund“, „falscher“ Hunger und Gedankenkarussell

Referentin: Dr.in Margit Weingast, Beratungs- und Yogaspezialitäten, www.margitweingast.at

Einstieg in den zoom-Raum über diesen zoom-link.
Die Teilnahme ist kostenlos.