Waldbaden ist eine Tradition aus Japan. Waldbaden ist ein bewusster Aufenthalt im Wald, bei dem du bestenfalls nur einen Kilometer pro Stunde zurücklegst und immer wieder an Orten verweilst. Das Ziel ist, kein Ziel zu haben, gemütlich zu schlendern, den Wald und die Natur (und auch sich selber) bewusst wahrzunehmen. Die Waldbade- und Achtsamkeitstrainerin Franziska Leitner zeigt uns, wie wir den Wald bewusster als sonst wahrnehmen können und welche positiven Effekte das für unseren Körper und Geist haben kann.

Der Treffpunkt für unseren gemeinsamen Spaziergang ist in Leopoldskron. Details werden nach Anmeldung bekanntgegeben. Im Anschluss kehren wir noch zu einem Austausch in einem nahelegenen Cafe ein.

Bei Schlechtwetter bietet die Sporttrainerin Ingrid Hemedinger im Fitness-Studio “InMotion” ein Beckenbodentraining zur Kräftigung und Entspannung an. Das Motto: “Mit der Kraft der Mitte das Leben in vollen Zügen genießen.” Im Anschluss gibt es einen gemütlichen Snack.