Ein »bewegender« Workshop mit Sonja Jungreitmayr

Dieser Workshop bietet dir die Gelegenheit, dich mit deinen Routinen auseinanderzusetzen. Gemeinsam entdecken wir, wie es möglich ist, den Alltag aufzulockern und gesundheitsfördernde Aktivitäten einzubauen. Es bleibt nicht bei der Theorie: Du lernst gleich konkrete und einfache Übungen, die du mit nach Hause und in deinen Alltag nehmen kannst. Weiters gibt es Inputs, welche sportlichen oder präventiven Ziele sich mit mit wie viel Zeitaufwand tatsächlich nachhaltig realisieren lassen. Auf dieser Basis kannst du entscheiden, welche Strategien du verfolgen willst, um deinen Alltag gesünder bzw. »bewegter« zu gestalten.

Mag.a Sonja Jungreitmayr ist Sportwissenschafterin und Unternehmerin mit über zwei Jahrzehnten praktischer Trainingserfahrung. Neben ihren Workshops und Coachings arbeitet sie zusätzlich an ihrer Dissertation über »Krafttraining im Alter«.

Der Workshop richtet sich an Selbstständige. Mitglieder der WK Salzburg zahlen einen Unkostenbeitrag von 20 Euro. Für Mitglieder der Grünen Wirtschaft ist der Workshop kostenlos.