„Spüren. Verstehen. Handeln. – im Dialog mit deinem Körper“

In einer Welt voller Tempo, Leistung und ständigem Tun gerät die leise Stimme unseres Körpers oft in den Hintergrund. Doch genau dort liegen oft wertvolle Orientierung, Klarheit und Kraft.

Durch eine achtsame Kombination aus Mentaltraining, Körperwahrnehmung sowie Elementen aus Shiatsu erlebst du, wie es sich anfühlt, wirklich zuzuhören: mit weniger Denken und mehr Spüren.

Dich erwarten:

• sanfte Körperübungen
• geführte Wahrnehmungsreisen
• alltagstaugliche Impulse für mehr Klarheit und Balance

Du bekommst praktische Methoden, die dich dabei unterstützen, auch im Berufsalltag bewusste Pausen zu schaffen, Stress frühzeitig zu erkennen und deine Ressourcen gezielt zu stärken.

Mit: Kristina Begusch, Ergotherapeutin und Shiatsupraktikerin, und Lisa Kuster, Mentaltrainerin, Kommunikations- und Resilienztrainerin.